단순한 삶

새벽러닝 4월 마지막날,오늘도 무거운 몸을 일으켜 4월 마지막 새벽러닝을 완주했다! 나의 러닝 파트너 남편이 "오늘은 좀 빨리 달릴까?"하더니 갑자기 속력을 올리기 시작한다,,평소 7분대로 뛰는데 6분대라니,,아~나 정말 죽을 뻔,, 4월 행사도 많고 캠핑도 가고 정신 없이 바빴는데 새벽러닝만큼은 포기하지 않았다.비도 오고 일어나기 힘들었지만 하루도 안 빼고 30일 러닝 성공! 내가 30일 동안 러닝을 하면서 가장 궁금했던건 '이렇게 뛰면 드라마틱하게 살이 빠질까?' 네! 빠진긴 빠집니다. 드라마틱하게는 아니지만!근육량은 그대로고 체지방만 1.5kg 빠졌다.하루 5km를 쉬지 않고 30일을 뛰었는데 겨우 1.5kg이라고 생각할 수 있지만 여기서 중요한 건 근손실없이 체지방만 뺐다는거! ..

아보카도 에그 샐러드 샌드위치Avocado egg salad sandwich 건강에 좋다는 아보카도를 먹고싶은데 그냥 먹기는 느끼해 계란 샐러드에 아보카도를 넣어 샌드위치를 만들어 보았습니다. 재료 준비와 만들기1인분 기준 계란 1개, 아보카도 반 개, 마요네즈, 소금, 후추호밀빵 한 개, 딸기쨈(선택) 1계란 1개를 까서 아보카도 반 개와 함께 으깨주세요. 2마요네즈 두 스푼을 넣고 섞어주세요.소금 두 꼬집, 후추 갈갈갈! 3호밀빵에 딸기잼 바르기. 4만들어 놓은 에그 아보카도 샐러드를 양껏 올려주면끝! 에그 아보카도 샐러드 샌드위치와 탄산수도 함께 테이블에 세팅! 처음 만들어 본 에그 아보카도 샐러드 샌드위치맛은 어떨까요~ 한 입 베어 무니 에그 샐러드 보다 부드럽고 고급진..

어버이날 다이소 소품 추천템,지우개 사러 다이소를 방문했는데 들어가자마자 카네이션 장식에 곧 있을 어버이날 생각이 났다. 아직 아무것도 준비 못 한 나는 이것저것 구경하면서 내가 생각지 못 한 소품들이 많다는 생각이 들었다. 그래서 이번 어버이날 함께 준비하면 더 좋을 소품들을 정리해봤다. 마음을 담을 편지지,귀여운 디자인부터 고급스러운 디자인까지, 평소 쑥스러워 전하지 못 한 내 마음을 전할 수 있는 문장까지 적혀 있으니 부족함 없이 사랑하는 부모님께 내 마음을 전할 수 있겠죠. 한지 봉투에 다양한 카드까지 있어 내 취향대로 골라 부모님에 대한 사랑을 전해보자!소중한 선물을 담을 박스와 쇼핑백,선물을 사면 포장도 중요한데 다양한 디자인에 크기까지 다양해 어떤 선물을 사도 걱정없는 박스와 쇼핑백. 노란..

무인양품 롯데백화점 대구점 방문후기무지위크(MUJI WEEK) 할인 행사 봄이오니 삼형제랑 외출이 잦아졌다.물병을 챙겨 다녀도 애가 셋이니 생수를 사게 되는데,,편의점 생수는 차가워 가방에 넣고 다니면 젖기 일수다.그래서 알아보니 무인양품에 페티병홀더가 있단다! 그리고 때마침!무인양품에서 할인 행사도 진행 중이라다가오는 긴 연휴 사람들이 많이 붐빌까 후딱 다녀왔다. 무지위크(MUJI WEEK) 행사안내4.25(금) ~ 5.6(화)결제시 무지 어플을 보여주면 10% 할인자체할인 상품도 추가 10% 할인 받으실 수 있으니결제 전 무지 어플 다운받아 할인 받으세요!(위의 사진에 큐알을 찍으면 무지 어플을 다운로드 받을 수 있습니다.) 위치 및 오픈시간 무인양품 롯데백화점 대구점 📍주소: 대구 북구 태평..

SK텔레콤 유심 교체 사태: 해킹 사고와 보안 대책 최근 SK텔레콤에서 발생한 해킹 사고로 인해 가입자들의 유심(USIM) 정보가 유출된 정황이 확인되었습니다. 이에 따라 SK텔레콤은 전국적으로 유심을 무상 교체하는 조치를 시행하고 있습니다. 저 또한 SK 가입자로써 걱정이 이만저만이 아닙니다. 그래서 관련 뉴스를 찾아 정리해보았습니다. 본 포스팅에서는 유심 교체 배경, 대리점 현황, 그리고 교체 시 유의 사항에 대해 안내드립니다. 1️⃣ 유심 교체의 배경 지난 4월 18일 SK텔레콤은 일부 가입자의 유심 정보가 해킹으로 인해 유출된 것으로 보이는 사고를 확인하였습니다. 이는 SK가입자의 보안에 중대한 위협을 초래할 수 있는 사안으로, S..

오늘 월배 이마트 2층에애슐리퀸즈가 오픈한다고 해서 방문했다.멀리서 보니 이마트 옆면에 애슐리 퀸즈 간판이 있다. 당연히 오픈빨을 예상했지만헉,, 이렇게 웨이팅이 많을 줄이야,,, 직원분이 현장대기 등록을 해주셔서11시에 46번 대기번호를 받고 애들 하교시간까지 갈 수 있을까 걱정이되었다. 다행히 자리가 빨리 빠져서12시쯤에 선불결제 후 입장할 수 있었다. 자~그럼 본격적으로 오늘 오픈한 애슐리 퀸즈를 구경해볼까요! 위치 및 오픈시간 애슐리퀸즈 이마트 월배점은대구 월배 이마트 2층에 위치하고 있어 식사도 하고 장도 보고 쇼핑도 할 수 있어 일석 삼조다. 애슐리퀸즈 이마트 월배점 🏠주소: 대구 달서구 진천로92 이마트 월배점 2층 ☎ 0507-1400-2311🕖영업시간: 11:00~21..

지난 주말,가족모임을 위해 쿠우쿠우 수성못점을 방문하였다.쿠우쿠우는 자주 가봤지만 수성못점은 처음이라 은근 기대가 되었다.주말이라 붐빌까봐4시에 도착하도록 출발했다. 수성호텔 주차장에 주차를 하고 내려가니 다행히 웨이팅 없이 입장이 가능했다! 기분좋게 입장했으니 이제 쿠우쿠우 수성못점을 마음껏 즐겨볼까~ 쿠우쿠우 수성못점 위치 및 오픈시간쿠우쿠우 수성못점은 수성호텔 주차장에서 엘리베이터를 타고 내려오면 1층에 위치해 있어 찾기가 쉽다. 📍주소: 대구광역시 수성구 용학로 106-7 5동 1층 134호 (두산동, 수성스퀘어)🚗대중교통: 지하철은 수성못역 1번 출구에서 903m도보나 대중교통 이용시 두산동 864-2로 주소 찍고 오시면 편합니다.🕖영업시간: 11:00~21:20 (20..

바쁘다 바빠~오늘은 삼형제 등원 후 바로 지하철역으로 고고씽~ 오늘의 목적지는 바로바로서문시장!! 우리집에서 멀긴 하지만지하철이 잘 되어있어 어디든 갈 수 있다! 특히 서문시장은 3호선 서문시장역에 내리면 바로 앞이라 아이들이랑도 자주 가는 곳이다. 하지만 오늘은 친구와 함께라 더 즐겁다는 사실은 안비밀 ㅋㅋ 대구에 살지만 나도 지상철인 3호선은 자주 안 타서 탈 때마다 신기하다. 환승까지해서 열심히 달려 달려 드디어 서문시장 도착! 오늘 서문시장에 온 이유는바로 바로 신서문김밥을 먹기 위해서!! 신서문김밥 위치 및 오픈시간 신서문김밥주소: 대구 중구 큰장로26길 6 서문시장 제5지구 1층 제1호전화: 053-256-5443영업시간: 05:30~17:00 휴무: 수요일 평소에 웨..

1등으로 학교가기 삼형제가 초등학생이 된 후알람을 설정해 놓고 깨워주지 않겠다고 선언했다.하지만 둘째, 셋째는 눈을 떠도 좀처럼 일어나질 못 한다. 그런데 둘째가갑자기 알람이 울리지도 않았는데옷을 다 갈아 입고 아침인사를 한다. 도서관 이벤트 어제 하교 후 막내가 내일 8시30분까지 도서관에 가면 선착순 100명에게 선물주는 이벤트를 한다고,,그래서 자기들은 내일 학교를 1등으로 갈거라고 했다.그래서 그런갑다했는데,,...진짜 일어났다!삼형제 모두 7시 10분에 일어나 옷입기까지 완료,,평소 같으면 일어 나는서 옷 입는데 30분이 걸리는 아이들인데,, 너무 놀라 옷을 입고 잤냐고 물으니 자기 전에 입을 옷을 옆에 두고 잤단다."와~너희 그렇게 계획적인 아이들이였니,,"거기다 첫째가 갑자기 학교..

4월22일,지구의 날 그리고 내 생일! 첫째는 지구의 날이라고학교에서 녹색에너지체험관/환경사랑교육관 체험을 갔다. 엄마생일보다 체험이 더 중요한 첫째,,그래도 체험 덕에 평소보다 등원이 빨라져엄마도 친구 만나 생파도 하고 너무너무 좋은 시간을 보냈다. ... 그리고 저녁시간,,갑자기 아이들이 조용하더니 막내가 나에게 접은 색종이를 내민다. 막내: 엄마 이거~엄마: 종이접기했어?막내: 아니 손편지엄마: 손편지? 하고 열어보니 막내가 엄마 생일선물로 손편지를 적었다. 뒤이어 첫째도 둘째도 색종이를 내밀었다. 맞춤법은 다 틀렸지만이렇게 편지를 받을 줄 몰랐다.항상 내가 편지 적어달라고 하면 '엄마 사랑해' 만 적어 줬는데'낳아주셔서 감사합니다'라는 말도 적어주고,,(알고보니 첫째가 이렇게 적어..